保定市频频遭遇雾霾袭城，保定市政府根据《保定市十二月份空气质量保障超常冲刺实施方案》决定自2015年12月8日0时起，在市区范围内启动机动车禁限行措施，大保定正在经历着有史以来时间最长的限行措施。
         雾霾的危害估计大部分人已很清楚，对于上班族来讲，雾霾来袭，我们无法改变天气状况，还必须按时上班，因此需要采取适当的防护措施，保护我们的健康。以下是几点建议，让我们共同学习一下。
        1.减少户外活动时间。
        2.户外活动应做好自我保护。
        3.在不得不外出的情况下，应加强自我保护的意识，选择合适的防尘口罩。
        4.外出回家，洗脸、漱口、清洁鼻腔。
        5.连续雾霾天，也需要开窗通风。
        6.同事间互相协助，顺路搭乘有需求的同事，雾霾天开车可设定内循环。
        7.饮食：宜清淡多吃蔬菜。
        8.建议保持科学的生活规律，避免过度劳累，多饮水，不要熬夜。
        无论怎样，我们都应该保持乐观积极淡然的心态，面对突如其来的恶劣环境影响，需要保持一定的斗志昂扬，通过自我的防护，社会共同的努力，抗击抵御外部环境的伤害。相信那句话，冬天来了，春天还会远吗？              

                                                                    科技  张春林