作者：王向坤

        一天的忙碌暂时告一段落，晚饭之后，一如往常一样下楼转转。虽然空气很好，但是气温明显要比昨天冷不少，刚一出来，身体不由自主的抖动，难免缩手缩脚，这需要走很长一段路才能暖和过来，犹豫中，还是继续前行。 
        一年的最后一个季节在稳步推进，就像二十四节气歌的最后一句“冬雪雪冬小大寒”，天气在人们的念叨中快速的迫近寒冷。已经开始供暖，形成了巨大的室内外温差，窗户上是一层还未结冰的水珠。这个时候，人们大多愿意待在家里，冷，累，理由很多，很容易说服自己。 
        路上人不多，有的也是往家赶的。小区里的小广场上，出来散步锻炼的人还没有明显减少，但是，停留的时间明显变短，很快就剩下不多的几个了。彼此之间没有什么约定，每个人依据自己的习惯和认知在坚持。 
        可是，寒冷在消磨着人们的毅力，缺少目标追求的休闲锻炼，很容易让人们退缩，改变习惯。锻炼的场合很多，室内也是可以的，这么冷的天，别冻感冒了，这很容易成为互相劝慰的客观理由。迟疑不觉间，出来的次数越来越少，坐在沙发上的时间越来越长。 
        干什么事情都需要特定的环境，环境影响心情，继而影响行动。家里很容易让人放松，转移注意力的事情很多，手机，电脑，电视，没有注意力的时候就是打盹。缺少了环境的督促和自我约束，人很容易松懈，暂时的习惯养成，就会成为改变的巨大惰性和阻力。 
        人很容易做到的就是不能坚持，不容易做到的才是坚持。坚持什么？若目标不清晰或没有，就更无所谓了。别的不说，就说年龄和锻炼，实际上，任何年龄段的人都离不开锻炼，否则，体质就不能很好的保持。这个道理很简单，实际做到却不容易。除去需要付出的时间甚至金钱之外，更重要的就是坚持所需要的毅力，前两项还容易一点，后者会有许多的干扰因素，让人们不能坚持，半途而废。 
        人们常说“逆水行舟，不进则退”，很多事情就是这种状态、这个道理。电视记录片里，每见鱼群争先恐后的向上游动，甚至一次次跃起试图跳跃到更高的水面，我们很多时候仅仅是把它当做一种自然现象，一种鱼儿洄游的习性来看待。鱼儿为适应环境而不得不如此，一旦环境改变，就会面临巨大的生存风险。 
        人类因其自身的智慧，为自己创造了更好的生存条件，能够适应更广泛的环境变化，似乎不需要像原来那么辛苦和受罪，可以理所当然的享受各种物质条件。按理说，生活的变好，会让我们体质变得更好；实际上，多彩的生活包含着更多的诱惑，分散着人们的注意力和时间。 
        人会被舒适改变，人处在舒适区的时候，就会很享受这种状态，不愿意改变，希望能够更延长一些，由此产生的惰性就会成为改变的强大阻力。但是事物是变化的，特别是在这个快速发展的时代，变化周期更短，新生事物层出不穷，一不留心，状态很好的事物就会变成旧事物，不能适应变化就面临着淘汰。如何克服舒适之中的惰性，适应环境，适应变化，是人们内心思想斗争中的重要内容。 
        天气还在持续变冷，那些触之冰凉的健身器材，真心是不愿意碰。人们说“冬练三九”，太难了，我们为什么要受这个罪呢？想不明白，真的是坚持不下去的。

扫码阅读微信版